남들보다 피부가 민감한 사람들은 가려움증을 느끼는 경우가 많습니다. 특히 그 정도가 심할 경우 긁을 때 피부가 벗겨지는 현상이 나타나는 경우가 꽤 있습니다. 그렇다면 이렇게 강렬하게 긁고 싶은 현상은 왜 나타나는 걸까요? 그래서 오늘은 몸이 가려워지는 원인과 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 왜 몸이 가렵나요?
인간의 피부는 다른 동물과 달리 그다지 두껍지 않아 외부 자극에 쉽게 영향을 받습니다. 그리고 긁는다는 생각이 떠오르는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그렇다면 왜 이런 상황이 발생하는 걸까요?
먼저, 특정 피부질환이 발생하는 가장 흔하고 흔한 원인 중 하나는 피부질환에 의한 것으로, 대표적인 예로는 아토피/건조증/두드러기/건선/옴/무좀/결절성 소양증 등이 있습니다. 그 중 4대 요인인 두드러기는 , 아토피, 건선, 건조증 등이 신체 가려움증의 원인 중 큰 부분을 차지합니다. 따라서 수분 손실을 방지하기 위해 피부를 잘 관리하는 것이 중요합니다.
둘째, 전신질환으로 인한 몸의 가려움증이 배 부분의 피부에 의해 발생하는 경우 이는 몸 내부의 질병으로 인해 발생하는 현상이다. 당뇨병/만성간장질환/신장질환/갑상선기능항진증/림프종/빈혈/백혈병 등 신체 전반에 걸친 장애로 인해 발생합니다. 이 경우, 부수적으로 가려움증이 생기고, 신체 외부에 다른 문제가 나타날 수도 있습니다.
셋째, 신체나 피부의 신경학적 문제가 아닌 경우에도 신경학적 이유로 발생할 수 있습니다. 상완요골신경통, 감각이상신경통 등의 신경질환으로 인해 긁고 싶은 느낌이 들 수도 있습니다.
넷째, 노화로 인한 몸 가려움증의 마지막 원인은 노화로 인한 것입니다. 나이가 들수록 신체 기능이 저하되어 피부가 건조해지고 장벽이 무너지며 염증 반응이 증가하고 피부 산도가 높아질 수 있습니다. 그리고 그 결과 자연스럽게 긁고 싶은 느낌을 갖게 됩니다. 몸의 가려움증 자가진단 방법!
1. 긁고 싶어서 잠이 안 온다2. 6주 이상 지속3. 충분히 긁어도 욕구는 해소될 수 없습니다4. 보습제를 발라도 개선되지 않습니다5. 체중 감소, 현기증, 황달을 동반합니다6. 긁은 후 출혈이 생기거나 피부가 두꺼워지나요? 몸 가려움증의 원인을 완화하는 방법은 무엇입니까? 생활 속 관리의 핵심 지금까지 몸이 가려워지는 원인에 대해 살펴보았습니다. 그렇다면 이를 해결하고 예방하려면 일상생활에서 어떻게 관리해야 할까요? 1 목욕 + 보습제 바르기 미지근한 물(38도)에서 가벼운 목욕을 한 후 3분 이내에 보습제를 바르는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이때, 세라마이드(피부 수분이 빠져나가는 것을 막아주는 물질)가 함유된 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 2 적절한 실내 온도와 습도를 유지하세요. 이미 가려움증을 겪고 있는 분들에게는 실내 온도와 습도가 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 온도와 습도는 20~24도, 35~60% 정도를 유지해주세요. 3 꽉 끼는 옷은 피하고 부드러운 면옷을 입으세요. 스키니진 등 피부에 직접 닿는 꽉 끼는 옷은 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그러니 대신 부드러운 면 소재를 입으세요. 4 보습에 도움이 되는 성분을 섭취하세요. 마지막으로, 수분이 몸 밖으로 빠져나가는 것을 방지하는 성분이 함유된 천연 성분을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그럼 그것이 무엇인지 함께 알아볼까요? 곤약감자추출물 SKIN 건강보조원료 1. 곤약감자는 ‘스핑고지질(글루코실세라마이드)’라는 유효성분을 함유한 원료로 식약처로부터 ‘피부보습에 도움을 줄 수 있다’고 기능성을 인정받았습니다. .’ 그리고 이를 실제 인체에 적용했을 때 긍정적인 결과를 가져왔다. 건강 및 과학 관련 국제학술지의 내용을 보면 83명 중 일부에게 성분을 투여했을 때 대조군에 비해 얼굴 볼 쪽의 수분 손실량이 감소한 것으로 나타났습니다. 건강에 도움이 되는 귀리새싹추출물SKIN 원료 2. 다양한 건강 효능을 지닌 귀리새싹에는 ‘아베나코사이드 사포닌’이라는 성분이 함유되어 있어 ‘아토피’ 등 피부염 개선에 긍정적인 영향을 미칩니다. 실제로 농촌진흥청에서 실시한 동물실험 결과, 해당 원료를 3주간 도포한 후 가려움증, 홍반이 32% 감소한 것으로 나타났습니다. 건강에 도움을 주는 성분, 딸기씨추출물 SKIN 3. 마지막으로 딸기씨는 피부 속 수분보존, 피지감소, 피부톤 개선에 도움을 주는 성분입니다. 본 제품의 기능성은 유명 국제학술지의 인체유래 표피세포를 이용한 테스트에서도 확인되었습니다. 관련 연구인 NS에 따르면, 딸기씨추출물을 투여하지 않은 대조군에 비해 NDS의 총 세라마이드 수치가 더 높은 것으로 나타났다. 단독으로 섭취하기보다는 복합적으로 섭취 시, 세라부스트 포뮬러에는 건조한 피부를 극복하는데 긍정적인 방향을 제시할 수 있는 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 최근에는 이러한 효능을 인정받아 피부 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 성분을 배합한 방식의 ‘세라 부스터 포뮬라’가 주목받고 있다. 그러니 단독으로 드셔도 좋지만, 장점이 있는 재료들과 함께 드시기를 바라겠습니다. 결론 요즘 날씨가 추워지면서 피부 수분 손실과 가려움증이 늘어나고 있습니다. 그럼 오늘의 정보를 기억해두시고 건강관리에 힘쓰시기 바랍니다. 영양사 문선생님이었습니다.