내가 목이 쉬었을 때
목은 단지 다른 사람과의 의사소통을 위해서만이 아니라 여러 가지 용도로 사용되기 때문에 많이 사용하면 쉴 수 있습니다. 쉰 목소리를 해결하려면 어떻게 해야 하나요? 목소리가 쉰 경우 쉰 목소리의 원인과 증상, 해결방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 쉰 목소리의 이유
목소리가 쉬어지면 불편한 점이 많습니다. 쉰 목소리에는 여러 가지 이유가 있습니다. 성대 결절
쉰 목소리가 나는 이유 : 목소리를 많이 사용하면 중성삭결절이 발생합니다. 결절은 성대의 양쪽에 형성됩니다. 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다. 가수나 목을 많이 사용하는 직업을 가진 분들 중에도 성대결절이 있는 분들이 꽤 있습니다. 큰 소리로 자주 소리를 지르거나 말을 많이 하면 목소리가 쉰 느낌이 들 수도 있습니다. 성대결절을 예방하는 방법은 목소리가 쉬어지자마자 휴식을 취하는 것이지만, 직업상 계속해서 목을 사용할 수밖에 없는 경우 성대결절이 생길 수 있습니다. 할 수 있다.
보컬 습관
쉰 목소리가 나는 이유는 발성 습관 때문이기도 합니다. 목소리를 제대로 내면 목이 상대적으로 덜 쉬어질 수 있습니다. 잘못된 발성으로 소리를 지르거나 노래를 부르면 금새 목이 쉬어질 수 있습니다.
성대폴립
목에 힘을 주고 갑자기 큰 소리를 지르거나, 높은 소리를 내서 성대 안쪽에 부담을 주어 성대 폴립이 발생할 수 있습니다. 성대 결절과 유사하지만 성대 폴립은 성대의 한쪽에서만 발생하며 손상된 성대의 미세 순환이 치유되는 과정에서 발생합니다. 그런 일이 일어날 수도 있습니다. 후두염급성 후두염은 쉰 목소리의 원인이 될 수 있습니다. 후두염은 환절기에 면역력이 저하되어 발생하는 경우가 많으며, 세균이나 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 후두염 증상으로는 잦은 기침, 목에 이물감, 쉰 목소리 또는 목소리 변화 등이 있습니다. 할 수 있다. 역류성 식도염. 역류성 식도염은 휴식 시 성대를 자극할 수 있어 역류성 식도염의 원인이 될 수 있습니다. 목이 아프지 않고 계속 소리를 지르지도 않는데 목이 쉰다면 역류성식도염의 증상 중 하나일 수 있습니다. 역류성식도염 식도를 타고 올라가 후두에 염증을 일으켜 마른 기침, 인후통, 쉰 목소리, 구토 등을 유발할 수 있습니다. 역류성 식도염을 예방하려면 식후 바로 눕지 말고, 기름지거나 자극적인 음식을 섭취하고, 늦게 먹도록 하세요. 밤에는 과식을 피하고 흡연과 음주를 중단하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 쉰 목소리에 대한 약 인후통이 쉰 경우 항생제와 항염증성 진통제를 사용할 수 있습니다. 염증을 완화할 수 있는 스프레이나 항염증제도 있습니다. 쉰 목소리를 해결하는 방법: 말을 많이 하지 않고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 목을 가다듬는 방법으로는 가글을 하거나 따뜻한 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 목이 건조해지지 않도록 하세요. 물을 지속적으로 공급해 주어야 합니다. 찬 물을 피하고 미지근한 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 환절기나 겨울철에는 건조해지지 않도록 습도를 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 자극적인 음식에는 커피와 탄산음료가 포함됩니다. , 카페인, 유제품 등은 목에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 장기간 목이 회복되지 않는다면 정확한 원인을 찾기 위해 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 성대결절이나 성대용종의 경우에는 약물치료나 수술적 치료가 권장됩니다. 필요할 수도 있습니다. 입호흡을 자제하고 산성의 감귤류나 초콜릿 등은 피하는 것이 좋습니다. 목소리도 노화되는 과정을 거치기 때문에 매일 관리를 잘해야 합니다. 오늘은 쉰 목소리 증상에 대한 해결방법에 대해 알아봤습니다. 읽어 주셔서 감사합니다.