* 읽으십시오 * 나는 당뇨병이 오랫동안 당뇨병으로 어려움을 겪고있는 부모님을 돌보는 것이 실제로 도움이되는 모든 일을했습니다. 그러나 일부 광고가 있었고 포장하는 방법에는 여러 가지가있었습니다. 결과적으로, 나는 많은 시행 착오가 있었고, 결과적으로 연구를 통해 당뇨병을 극복 할 수있는 방법을 찾기 시작했습니다. 그래서 나는 당뇨병에 도움이되는 것이 무엇인지, 불필요한 것을 찾기 위해 50 개의 유명한 논문과 50 개의 학업 자료를 찾았습니다. 당뇨병은 평생 동안 관리되어야한다고 말합니다. 당뇨병이 빠르게 해방 되려면 빨리 읽고 참조하십시오. 1. 당뇨병을 피하는 것은 무엇입니까? 2. 관리하는 데 도움이되는 당뇨병 음식은 무엇입니까? 3. 혈당 관리 및 성분에 집중하십시오! 4. 결론
당뇨병을 피할 음식을 알고 싶다면 한 번만 읽을 수 있습니다. 그러나 관리 방법을 알고 싶다면 읽으십시오. 1. 당뇨병을 피하기 위해 어떤 음식은 무엇입니까?
당뇨병은 식품 관리가 첫 번째라고 말합니다. 사실, 요즘 맛있는 음식이 너무 많아서 음식으로 관리하기가 쉽지 않습니다. 또한 맛있는 음식을 먹고 스트레스를 덜어주고 기분을 바꾸는 것도 인간입니다. 그러나 당뇨병은이 즐거움과 건강을 바꿀 수 있어야합니다. 부모님은 둘 다 당뇨병이므로 부서지고 우리에게는 의지가 있습니다. 우선, 나는 그것을 유지해야한다고 언급했다. 좋을 때마다 먹는 것이 중요하지만 실제로 당뇨병에 좋은 음식을 피하는 것은 실제로 0입니다. 이 손상은 어느 정도까지 수행 될 수 있습니다. 당뇨병을 피하기위한 음식 1. 튀김
튀김은 달콤한 유혹이므로 볶을 때 맛이 좋다고 말할 수 있습니다. 그러나 당뇨병이있는 경우 가장 흔한 것은 피하는 것입니다. 그 이유는 볶는 데 사용되는 기름입니다. 트랜스 지방은 인슐린 저항성에 기여할 수 있으며, 이는 혈액에 과도한 설탕을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 당뇨병을 피하기 위해 최고의 음식 중 하나가 될 수 있습니다. 당뇨병을 피하기위한 음식 -처리 탄수화물
둘째, 당뇨병의 좋은 음식은 처리 된 탄수화물입니다. 고혈당 지수가있는 식품은 저혈당 지수가있는 식품보다 혈당을 더 빨리 증가시킵니다. 따라서 쌀, 감자,면 요리, 탄산 음료 및 과자만큼 가능한 한 멀리 머무르는 것이 좋습니다. 당뇨병을 피하기위한 음식 3. 사탕
마침내 사탕입니다. 식사 후 입이 지루하므로 입으로 사탕을 먹는 사람들이 많이 있습니다. 그러나 어떤 종류의 사탕은 혈당 수치에 도움이되지 않는다는 것을 알아야합니다. 사탕에는 많은 양의 설탕이 들어 있기 때문입니다. 혈당이 안전해질 때까지 피하는 것이 좋습니다. 2. 관리하는 데 도움이되는 당뇨병 음식은 무엇입니까?
관리하는 데 도움이되는 음식은 무엇입니까? 당뇨병이 아무리 많더라도 먹지 않으면 사람들은 어느 시점에 서있을 수 없습니다. 또한 적당히 먹어야합니다. 현재 당뇨병의 도움에 집중하는 것이 좋습니다. 일반적으로 칼로리는 작고식이 섬유가 풍부하며 전형적인 영양소, 섬유질, 섬유 및식이 섬유, 건강한 지방이 풍부한 견과류입니다. 당뇨병 식품을 피하고 균등하게 먹는 것. 물론 이것은 기본 혈당 조절이 아닙니다. 그렇기 때문에이 부분을 관리하는 것이 중요합니다. 이것은 우리가 보통 먹는 음식에 충분하지 않습니다.
그래서 기본 혈당 관리를 수행 할 수있는 방법을 찾기 시작했습니다. 부모님의 건강이기 때문에 아이와 함께 더 열심히 찾았습니다. 그런 다음 혈당 관리에 도움이되는 성분이 있다는 것을 알게되었습니다. Dalmen Flower Seed Extract, Mulberry Leaf Extract 및 Yeoju 추출물. 3. 혈당 관리 및 성분에 집중하십시오! 달녀 꽃 씨앗 추출물
출처 : Nipponshokuhin Kagagukogakukaishi 50.10 (2003) : 451-456.
Dalmen Flower Seed Extract는 2% 이상 PGG를 함유 한 기능적 원료입니다. 사실, 세계 -클래스 공상 과학 레벨 논문을 검색했을 때 달빛 추출물에서 인간 혈당을 억제하는 효과에 대한 연구를 찾을 수있었습니다. 이 연구에 따르면, 당뇨병과 당뇨병 인 18 명의 성인은 달의 꽃을 먹기위한 것입니다. 결과적으로, 시험 그룹은 대조군 후 30, 90 및 120 분 후에 유의하게 감소되었다. 짙은 적자색
출처 : Gheldof, Nele et al. 영양소 14.13 (2022)
다음은 뽕나무 잎 추출물입니다. 또한, 제 2 형 당뇨병 환자에 대한 뽕나무 잎 추출물의 효과에 대한 연구에 따르면 혈당 IAUC는 1 시간에 -15%, 2 시간에 -17%, 3 시간 동안 -15%, 인슐린 IAUC가 감소한 것으로 나타났습니다. . 시간당 -24% 감소하는 것으로 나타났습니다. 여주 추출물
EV는 Research 6.8 (2013)이었습니다.
마지막은 Yeoju Extract입니다. 이것은 또한 두 번째 당뇨병 환자가 저혈당증의 영향과 Yeoju의 안전성에 대해 테스트되었음을 보여줍니다. 식사 후 혈당 상승을 억제하는 데 도움이됩니다.
이것을 확인한 후, 나는 부모님의 당뇨병에 집중해야한다고 생각했고, 그것에 집중하고 더 많은 공부했습니다. 글로코 믹스 조합이었습니다. 이제 나는 이것에 초점을 맞추고 부모님의 당뇨병을 돌보고 있으며, 정상적인 숫자로 돌아 오기를 기대합니다. 4. 결론
간단히 요약, 1. 당뇨병으로 피해야하는 음식, 당뇨병을위한 좋은 음식 : 튀긴 음식, 가공 탄수화물, 사탕 등 당뇨병을 돕는 음식 : 야채, 견과류 등 3. 음식을 조절함으로써 관리에 제한이 있습니다. .> 효율적인 혈당 관리에 도움이되는 기능성 식품 (성분)에 대한 관심> 대표적으로 한 번에 섭취 할 수있는 ‘글루코믹 조합’을 확인할 수 있습니다!
내용에 대해 궁금한 점이 있거나 다른 좋은 방법이 있으면 의견으로 문의하여 공유하십시오. 참조 Nipponshohin Kagagukukukukaishi 50.10 (2003) : 451-456. Gheldof, Nele et al. 영양소 14.13 (2022) Journal of Pharmacy Research 6.8 (2013)