여름 슬리퍼? 족저근막염의 원인과 족저통증의 치료출처: Biotimes
도움말 = 더존한방병원 한방재활의학과 전문의 김성문 원장
(바이오타임즈) 여름철 발 통증으로 발클리닉을 찾는 환자 중 상당수가 족저근막염 증상을 보인다. 발가락에서 발뒤꿈치까지 이어져 있는 섬유질 띠인 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. ▲ 발뒤꿈치 부분을 누르면 통증이 있다. ▲ 발등 쪽으로 발가락을 구부리기 어렵다. ▲ 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 통증이 가장 심하다. 이 증상은 여름에 자주 신는 샌들이나 슬리퍼 때문에 발생할 수 있습니다. 신발의 단단하고 평평한 밑창으로 인해 걸을 때 충격이 그대로 발바닥으로 전달되어 족저근막 손상 및 염증 발생 가능성이 높아진다. 또한 발바닥이 체중을 지탱할 수 있는 힘이 부족하거나 잘못된 체형으로 인해 체중이 뒤로 옮겨지는 경우 높은 발등으로 인해 족저근막이 팽팽해지고 주변에 과도한 스트레스가 가해져 근육과 힘줄, 발의 균형이 무너져 발 질환이 발생합니다. 족저근막염은 평발이나 발의 아치가 정상보다 높은 요추 기형인 경우에도 쉽게 나타날 수 있습니다. 다양한 원인이 있기 때문에 체형진단 검사 후 발 통증의 원인을 진단하고 그에 따른 치료를 진행하시는 것이 좋습니다. X-ray 검사, X-Body 체형검사, 족저압검사 등의 정형외과적 검사를 통해 뼈와 신체의 불균형을 확인한 후 한방치료와 상담이 가능합니다. 더존한방병원(부산서면) 한방재활의학과 김성문 전문의 원장은 “침치료와 약침치료는 족저경락의 경혈을 자극해 기와 혈액순환을 돕고 족저근막의 염증과 긴장을 풀어주고 발기부전 치료에 도움을 준다. 통증을 완화하기 위해 인대를 재생합니다. 원인 검진에서 신체적인 문제가 발견되면 추나요법을 통해 골반과 척추를 교정해 발바닥에 무리가 가지 않도록 한다”고 말했다. 물리치료사의 손마사지와 운동훈련을 통해 잘못된 관절사용으로 문제 부위와 약해진 부위를 강화하고, 발바닥에 무리가 가지 않도록 보행습관과 자세를 교정합니다. 체외충격파 치료와 병행하면 혈관 리모델링과 주변 조직 활성화에 도움을 주어 통증을 효과적으로 줄이고 치유를 촉진할 수 있다. 발질환의 재발을 예방하기 위해서는 일상생활에서 발을 편안하게 해주는 것이 필요합니다. 딱딱한 슬리퍼와 샌들보다는 편안한 신발을 신고 몸의 균형을 맞춰주는 교정 깔창을 사용하는 것도 도움이 된다. 또한 올바른 자세와 근육 강화에 도움이 되는 규칙적인 운동과 스트레칭을 하는 것이 필요합니다. (바이오타임즈=최진주 기자) 출처: 바이오타임즈
족저근막염은 발가락에서 발뒤꿈치까지 이어져 있는 섬유질 띠인 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환을 말한다. , 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 통증이 가장 심하다고 합니다. 여름에 자주 신는 딱딱한 슬리퍼도 족저근막염의 원인이 됐다. 신발의 단단하고 평평한 밑창은 충격을 발바닥에 직접 전달해 족저근막 손상과 염증 가능성을 높인다고 한다. 평발, 평발, 신체 불균형이 족저근막염의 원인이라고 합니다. 체형의 불균형으로 인해 등에 체중이 많이 실리면 발의 균형이 무너져 족부질환을 유발할 수 있습니다. 평발과 무지외반증 등족질환의 유무는 족저하압검사를 통해 확인할 수 있다. 신장이 몸의 정렬에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 족저근막염의 치료방법 한방의 치료방법으로는 침, 한약, 추나 등이 있다. 통증과 긴장을 완화하고 인대 재생에 도움을 주는 치료법이며, 신체적 문제가 있을 때 추나요법을 시행하여 골반과 척추를 교정하여 발바닥의 과부하를 예방할 수 있습니다. 이를 통해 약해진 근골격계를 강화하고 올바른 보행 습관과 자세를 교정할 수 있다. 체외충격파 치료는 혈관 리모델링과 주변 조직 활성화에 도움을 주어 통증 감소와 치유 촉진에 효과적입니다. 치료 방법으로 시도해 볼 수 있습니다. 족부질환의 재발을 예방하기 위해서는 교정용 깔창을 사용하여 신체의 균형을 회복시키는 것도 도움이 된다고 합니다. 또한 올바른 자세와 근육 강화에 도움이 되는 규칙적인 운동과 스트레칭을 하는 것이 필요합니다. 그리고 여름에는 족저근막염의 원인이 될 수 있는 딱딱한 슬리퍼, 샌들보다는 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다. 10km NAVER Corp.More /OpenStreetMap Map Datax NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate Street 읍면동시군구시군 서면더존한방병원 부산 부산광역시 부산진구 중앙대로 708 부산 금융센터 2층, 9층, 10층 예약방법 부산 더존한방병원 부산광역시 남구 수영로 305 스파크빌딩 4층 양산더존한방병원 예약방법