종아리 경련의 원인 : 수면 중에 자주 발생하는 경우
겨울철 추위로 실내에 머무르는 시간이 늘어나면서 자다가 종아리에 쥐가 나는 하지불안증후군 증상으로 병원을 찾는 사람들이 늘고 있다. 종아리 경련의 원인은 근육이 강하게 수축되어 경련이 일어나는 현상입니다. 때로는 질병으로 인해 발생할 수도 있지만 일반적으로 누구에게나 발생할 수 있습니다. 다리를 많이 사용하는 운동선수에게서도 발생할 수 있지만, 규칙적인 운동이 부족한 사람에게서 갑자기 몸을 움직일 때 종아리 근육통으로 인해 나타날 수도 있습니다. 밤에 쥐가 자주 나고, 통증으로 인해 잠도 잘 이루지 못한다면 하지불안증후군을 의심해봐야 합니다. 하지불안증후군: 잠을 자면 대개 다리가 떨리거나, 다리에 벌레가 기어다니는 듯한 느낌이 들거나, 다리가 떠 있으면 불안감을 느껴 하루 종일 돌아다녀야 합니다. 누워서 자면 다리가 떠서 불안한 느낌이 들어서 밤새 돌아다니면서 잠을 이루지 못하고 점차적으로 잠을 이루지 못하게 됩니다. 낮에도 증상이 나타나는 만성 뇌질환이라고 하더군요. 종아리 경련의 원인 : 하지불안증후군이 있는 경우 자는 동안에도 불편한 감각을 느낄 수 있으며, 이로 인해 다리를 움직이고 싶은 충동이 생겨 깊은 잠을 이루지 못하게 되는 것이 불면증의 주요 원인이 됩니다. 종아리 경련으로 인해 수면 장애가 생기면 낮 동안 피로가 증가하고, 예민해지며, 삶의 질이 저하되는 악순환이 생기게 됩니다. 심할 경우 우울증, 불안증으로 악화될 수 있습니다. 유병률은 매우 높아 성인의 약 5~10%가 증상을 호소합니다. 연령이 높아질수록 유병률이 높아지는데, 인지 저하 및 정신적 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 자고 있을 때 종아리 경련이 일어나는 원인은 다양합니다. 마그네슘, 칼슘 등 전해질 결핍, 낮은 체온, 더운 환경에서 너무 오랜 시간 활동, 이뇨제, 베타 차단제 등 특정 약물 복용 등으로 인해 당뇨병, 신장 및 간 질환, 정맥류, 수면 장애 등의 질병이 발생할 수 있습니다. 하지불안증후군은 물론, 체내 수분 손실을 유발하는 음주나 카페인 섭취도 원인이 될 수 있습니다.
하지불안증후군의 원인은 명확히 알려져 있지 않으나, 중추신경계 도파민 체계의 불균형, 철분 결핍, 빈혈, 말기 신장 질환, 갑상선 기능 저하증, 임신, 노화, 유전적 요인과 관련이 있다고 알려져 있습니다. 하지불안증후군 증상을 보이는 중국 환자 중 80%는 자면서 다리를 움직이는 주기성 사지운동증후군을 갖고 있는 경우가 많다. 주기성 사지 운동 증후군의 증상은 때때로 REM 수면 장애의 증상과 함께 나타납니다. 그리고 수면장애는 불면증, 코골이, 수면무호흡증 등을 동반할 수 있기 때문에 수면장애 치료 경험이 풍부한 의사로부터 명확한 진단을 받는 것이 필요했습니다. 하지불안증후군 환자의 경우 주관적인 증상기술과 설문지를 바탕으로 1차 진단을 내리기 때문에 다른 질환은 명확히 구분할 수 없기 때문에 초기에는 요추디스크, 말초혈액순환 등 다른 진단으로 인해 치료 방향이 달랐다. 장애, 불면증 및 정맥류. 환자들이 자신이 생각하는 대로 고통을 겪고 있음에도 불구하고 이러한 증상을 수십 년 동안 견디는 경우가 종종 있었습니다. 그래서 적절한 치료를 받기까지 오랜 시간이 걸렸지만, 저희 병원에서는 병원을 내원하시는 분들에게 자면서 발생하는 종아리 경련의 원인과 원인, 경과, 적절한 치료 방법을 찾아 도움을 드리고 있었습니다. 코스슬립수면클리닉 본원은 2007년 개원 이후 지난 17년 동안 수면장애를 진료해 왔다. 진료 경험은 256,000건, 수면다원검사는 135,300건 이상, 하지불안증후군 치료 경험은 25,019건이다.
종아리 경련의 원인: 저희 병원에서는 수면다원검사 전 운동억제검사를 시행하였습니다. 운동억제검사는 잠들기 전 하지의 비정상적인 움직임을 확인하는 검사이다. 다리 근육에 근전도를 부착하여 30분~1시간 정도 다리를 쭉 뻗은 상태에서 불편함이나 움직임을 확인합니다. 수면다원검사는 밤새 수행되는 검사입니다. 수면실에서 자고 있는 동안 신체 여러 부위에 센서가 부착되어 해당 부위에서 수면 각성 체크, 호흡장애 체크, 이갈이 체크, 코골이 체크, 호흡 노력 체크, 혈액 체크 등 수면에 관한 다양한 신호가 방출됩니다. 산소포화도 체크, 근육긴장 체크 등 다양한 신체적 변화를 살펴보고, 수면의 전반적인 양상을 살펴보고, 이러한 데이터를 분석/독해하면 하지불안증후군 환자의 80%가 주기성 사지운동장애, 코골이, 수면무호흡증, 불면증, 기면증, REM수면행동장애 등 수면장애를 관찰할 수 있었습니다. 그리고 필요하다면 혈액검사를 실시하고 종합적인 데이터를 수집해 진단을 내렸습니다. 17년의 경험으로 검증된 차원이 다른 코수면치료. 하지불안증후군의 증상이 경미한 경우에는 마사지, 스팀찜질, 적당한 운동 등의 행동치료를 통해 증상을 호전시킬 수 있습니다. 증상이 심할 경우 하지불안증후군의 원인으로 인한 철결핍으로 인한 증상이 나타날 수도 있습니다. 고용량 철분주사로 증상을 호전시켰으며, 철결핍이 없는 경우에는 적절한 약물치료를 통한 지속적인 관리를 통해 증상을 호전시켰습니다. 또한, 불면증이 있는 하지불안증후군 환자에 대해서는 인지행동치료, 자기장치료, 뇌파치료 등 비약리적 치료를 시행하여 근본적인 원인을 제거하는 치료 방향을 정하였습니다. 비수술적 방법인 양압치료를 시행하고 있었습니다. 자면서 다리가 불편해 숙면을 취하기 힘들다면 하지불안증후군, 수면장애를 의심해 보시고, 저희 병원과 같은 경험이 풍부한 곳에서 적극적인 검진을 받아보시기를 바라겠습니다. 잠을 자고 이에 따른 치료방향을 설정합니다. 나는 추천하고 싶었다.
코슬립TV 다리 때문에 잠 못 이루는 ‘다리불안증후군’ 원인은? tv.naver.com