체육관 #어깨충돌#한쪽가슴만 자극안됨#안면비대칭
2023/7/29 그날 선생님 스케줄이 꽉 차서 오랜만에 진행하는 원포인트 수업의 PT를 담당하게 되었습니다.
가슴 운동을 할 때 오른쪽 가슴이 안 통한다고 해서 팔꿈치 각도를 조절하고 가슴만 편하게 들어올리면 될 것 같은데.. ..광고 끝나고 계속. 다음 주제저작자 취소 테스트 재생 2 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:07 라이브 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 재생 속도 비활성화 1.0x (기본값) 해상도 자동 (480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 옵션 비활성화 텍스트 크기 배경색 재생 속도 0.5 × 1. 0x(기본) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말 보기 음소거되었습니다. HD로 재생하려면 이 동영상에 라이선스를 부여하세요. 설정에서 해상도를 변경해 보세요. Learn More 0:00:00 테스트 상담 후 접기/펴기 테스트… 선천적으로 오른쪽 어깨 인대가 너무 두꺼워 특정 ROM에서 갑자기 어깨가 빠지게 되었고 이렇게 두꺼워진 인대로 인해 다른 보상 모드가 많이 등장했습니다.
1. 오른쪽 SCM과 사각근이 안맞아서 얼굴이 왼쪽으로 살짝 틀어져있고 안면비대칭도 보입니다(코의 방향과 이마의 모양을 보세요). 또한 골반에 붙는 근육이기 때문에 골반 비대칭이 발생할 가능성이 높습니다. 핏이 하나뿐이라 시간이 모자라 상체의 모양을 잡은 후 운동을 계속한다. 다음 토픽 작성자 취소 글래드스톤 바디조절 및 이완 + 마사지 + 호흡교정 CM, 사각근육) 재생 6 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:17 라이브 전체화면 해상도 설정 자동 480p 자막비활성 재생속도 1.0x(기본값) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 14 4p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생률 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말 보기 음소거되었습니다. HD로 재생하려면 이 동영상에 라이선스를 부여하세요. 설정에서 해상도를 변경해 보세요. 더 알아보기 0:00:00 글라스톤 축소/확장 + 마사지 + 정렬 및 이완을 위한 호흡법(SCM, 사각근) 글라스톤 + 마사지 + 정렬 및 이완을 위한 호흡법 CM, 사각근) #graston#护理#方肉#Sternocleidomastoid muscle. CM(Sternocleidomastoid)은 제대로 호흡하는 한 충분히 운동되고 이완될 수 있는 호흡 근육입니다. 3. 목이 충분히 부드러워지면 스트레칭 운동과 간단한 목 운동을 합니다. 다음 주제 작성자가 견갑골 재생 취소, 슬링 상완 리듬 5 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:17 라이브 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본값) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 텍스트 크기 배경색 재생 속도 0.5 x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말 보기 음소거되었습니다. HD로 재생하려면 이 동영상에 라이선스를 부여하세요. 설정에서 해상도를 변경해 보세요. 더 알아보기 0:00:00 이제 접기/스트레치 스크린, 견갑골, 상완 박동 스크린, 상완 박동 #슬링으로 어깨 모양을 위한 국물 리듬. 빛을 활성화하려면 운동을 위해 매우 강한 튜브를 사용하십시오. 다음 주제작성자 취소 Fittweiser Sim 밸런스 테스트 재생 6 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:21 라이브 전체 화면 해상도 설정 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본값) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 텍스트 크기 배경색 재생 속도 0.5 x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말 보기 음소거되었습니다. HD로 재생하려면 이 동영상에 라이선스를 부여하세요. 설정에서 해상도를 변경해 보세요. 자세히 알아보기 0:00:00 접기/펼치기 맞춤 바이저 스페이서 균형 테스트 바이저 스페이서 맞춤 균형 테스트 #맞춤 바이저 스페이서 론픽을 사용하여 균형을 맞춘 스미스 머신처럼 보이는 바이저 스페이서를 맞춤. 빨간색 그래프는 그래프의 오른쪽에 있고 녹색 그래프는 왼쪽에 있습니다. 다음 주제 작성자 취소 균형 잡힌 훈련 모드로 변경 재생 6 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:14 라이브 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 재생 속도 비활성화 1.0x(기본값) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 옵션 비활성화 텍스트 크기 배경색 재생 속도 0. 5x 1 .0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말 보기 음소거되었습니다. HD로 재생하려면 이 동영상에 라이선스를 부여하세요. 설정에서 해상도를 변경해 보세요. 자세히 알아보기 0:00:00 접기/펼치기 균형 훈련 모드로 변경 균형 훈련 모드로 변경 좌우 균형이 너무 어긋날 때 바벨 또는 스미스 머신 운동은 권장되지 않습니다. 당기지 않고 그립과 팔꿈치 각도를 어깨에 부담이 가지 않는 각도로 재조정합니다. 막놀체육관 시설 문의 HP : 01089895638 카카오 오픈채팅 – 막놀체육관 운영자 – #해운대체육관 #장산체육관 #해운대체육관 #장산pt #장산역건강장 #로우스트짐 #해운대저셋짐 #lowplaygym #lowplayfitnessopen.kakao.com