신사동PT 폭발적인 푸쉬업 복근 만들기 맨몸운동
안녕하세요 피트니스2.0 입니다! 오늘은 어떤 운동을 준비하셨나요? 폭발적인 푸시업이에요! 푸쉬업 난이도를 높여서 강력하게 준비했어요★^^준비됐나요? 시작하자!
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팔을 어깨너비보다 조금 넓게 벌리고 푸쉬업 자세를 취해주세요! 머리부터 발목까지 몸 전체가 일직선이 되어야 합니다★
가슴이 바닥에 거의 닿을 때까지 팔꿈치를 구부려 몸을 낮추세요! 발을 어깨너비로 벌려주세요!
손이 바닥에서 떨어지도록 팔꿈치를 세게 밀어주세요!! 전체동작을 반복해주세요!^^
광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 폭발적 푸시업 재생 좋아요 11개 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:06 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 접기/펼치기 전신운동 폭발적인 푸쉬업 #복근 만들기 #전신운동 #푸쉬업 #근력운동 강력한 전신운동이 필요하다면 오늘 보여드리는 폭발적인 푸쉬업을 꼭 해보세요!
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