배가 부어 올 때 6 개의 좋은 음식보다 낫습니까?
위가 부은 증상은 소화기 및 소화기의 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 장기적으로 건강에 도움이 될까요? 약물은 일시적으로 증상을 완화시킬 수 있지만 치료, 생활 양식 및 음식 관리의 기본 사항은 필수적입니다.이 기사에서는 6 가지 좋은 음식을 위장이 부어 올 때 약물의 영향과 비교하고, 왜 음식이 될 수 있는지 살펴볼 것입니다. 기본 해결책.
왜 배가 부어 오는가?
위가 부어 오는 이유는 복잡합니다. 과도한 산으로 인한 점막 손상은 위산을 분비하여 음식을 소화합니다. 그러나 위산이 특정 요인에 의해 분비되면 위 점막은 손상, 염증 및 부종을 유발할 수 있습니다.
전문가 데이터 : 2020 한국의 위장병 학회에 따르면 성인의 약 35%가 과도한 위산으로 인한 소화 문제를 경험했습니다. 소화 불량과 가스 위가 역할을하지 않으면 음식이 제대로 분해되지 않아 소화 불량이 발생합니다. 이로 인해 가스가 축적되어 악화됩니다. 스트레스와 불규칙한 식습관 스트레스는 위의 혈류를 줄이고 위장 운동성을 줄입니다. 또한 과식, 야간 식사 또는 식사 습관은 건강을 악화시키는 주요 원인입니다.
자극 음식과 음료는 매운 음식과 짠 음식이 위 벽을 자극하고 탄산 음료 또는 카페인은 위장에 가스를 유발합니다.이 모든 원인은 위와 불편한 증상을 팽창시키기 위해 결합됩니다. 배가 부어 올 때 6 가지 좋은 음식은 무엇입니까?
위가 부어 오르면 약물보다 소화기의 건강을 근본적으로 개선하는 음식을 먹는 것이 더 중요합니다. 다음은 전문가가 권장하는 6 가지 음식입니다. 양배추 -위 점막을 보호하는 비타민 U의 양배추 양배추에는 풍부한 비타민 U와 비타민 K가 포함되어있어 위 건강에 도움이됩니다.
배가 부어 올 때 좋은 음식
비타민 U는 손상된 점막 막을 재생하는 데 도움이되고 비타민 K는 지혈 효과로 염증을 완화시킵니다. 임상 연구 : 2018 년, Journal of Clinical Nutrition은 양배추 주스가 위염 환자 100 명 중 92%를 도왔다고 발표했습니다. 먹는 방법 : 하루에 150 ~ 200 ml의 양배추 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 바나나 -자연적 제산제 역할 바나나는 위산을 중화시키는 천연 제산제로 알려져 있습니다. 특히, 바나나에 포함 된 펙틴은 위의 점막을 보호하고 장의 유익한 성장을 돕고 소화를 촉진합니다.
배가 부어 올 때 좋은 음식
임상 데이터 : 2020 년에 도쿄 대학의 연구팀은 바나나를 지속적으로 소비 한 혈관주의 환자의 80% 이상이 감소했다고보고했습니다. 공복에서 하루에 한두 개의 바나나를 먹는 방법. 그러나 당뇨병 환자는 혈당을 고려하여 섭취를 조절해야합니다. 3. 생강 – 염증과 소화성 생강에는 생강 롤 및 쇼 가스와 같은 강력한 항 염증 성분이 포함되어있어 위장 운동을 촉진하고 염증으로 인한 부종을 완화시킵니다.
배가 부어 올 때 좋은 음식
과학적 근거 : 2017 년 영국 위장병 학회는 생강이 위염 환자의 소화 불량 증상을 줄일 것이라고 발표했습니다. 생강 차 1 ~ 2 잔을 하루에 섭취하십시오. 신선한 상태 후에 담수에 가면 효과적입니다. 감자 – 위산을 중화시키는 알칼리성 식품 감자는 과도한 산, 특히 삶은 감자로 인한 내부 좌절을 완화하고 위의 염증을 감소시키고 점막을 보호하는 데 유리합니다.
배가 부어 올 때 좋은 음식
실험 데이터 : 프랑스 파리 소화 센터는 삶은 감자가 위염 환자의 70% 이상의 통증에 기여했다고보고했습니다. 감자를 먹거나 으깬 방법과 지나치게 가공 된 형태를 피하십시오. 5. 오트밀 -배수 섬유는식이 섬유가 풍부하고 점막을 보호하고 소화하는 데 도움이되는 소화기를 향상시킵니다. 특히, 오트밀은 위산을 흡수하여 위산 유체 증상을 감소시킨다.
배가 부어 올 때 좋은 음식
우유 대신 섭취 대신, 위장 부담을 줄이기 위해 따뜻한 물이 섭취됩니다. 알로에 베라 -자연적 항 염증 알로에 베라는 위 점막을 보호하고 염증을 감소 시키는데 효과적이며, 특히 알로에 베라 주스는 위산 역류를 완화하고 소화를 향상시킨다. 임상 연구 : 2016 년 독일 베를린 의과 대학은 알로에 베라 환자의 85%가 가슴 앓이와 팽만감 증상을 개선했다고 발표했습니다.
배가 부어 올 때 좋은 음식
첨가제없이 하루에 순수한 알로에 베라 주스 1 컵을 섭취하십시오. 위가 부어 올 때 음식이 약보다 낫습니까?
약물은 즉시 위의 증상을 완화 할 수 있지만 장기적으로 저항과 부작용을 유발할 수 있습니다. 음식은 자연적으로 위장 건강을 복원하고 부작용없이 장기 치료 효과를 제공합니다.
약물의 단점은 위산 분비를 억제하지만 장기간 사용을 사용할 때 소화 기능이 악화 될 수 있습니다. 소화 효소는 과다 복용 할 때 자신의 소화 기능을 약화시킬 수 있습니다. 돕다. 천연 성분은 위 점막을 보호하고 염증을 완화하며 소화를 촉진하는 데 도움이됩니다.
위가 부어 오면 위 건강에 유익한 음식을 먹는 것은 장기적으로 건강에 더 유리합니다. 양배추, 바나나 및 생강과 같은 자연 식품은 과학적으로 효과적이며, 위쪽 효과가없는 위 점막을 보호합니다. 염증이 완화됩니다. 꾸준한 식량 관리와 건강한 생활 양식은 위 건강을 보호하는 가장 좋은 방법이라는 것을 기억하십시오. 위장을위한 건강한 선택을 시작하십시오!