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건강관리는 어떻게 하시나요? 저는 평범한 30대 직장인으로 최근 건강관리에 관심을 가지게 되었습니다. 처음 입사했을 때는 아직 어려서 집에서 가끔씩 스트레칭을 하는 것만으로도 충분하다고 생각했어요. 그런데 몸에 피로가 쌓이기 시작했습니다. 아무리 자고 쉬어도 몸이 무거워지는 느낌을 지울 수 없었습니다. 그때부터 어떻게든 방법을 찾아야겠다는 생각이 들었습니다. 운동량을 늘리거나 다이어트를 할까 고민했지만, 부족한 영양소를 보충하는 가장 간단하고 편리한 … Read more