여성의 상체 운동 루틴을 따르세요.
안녕하세요! 365짐신부 4호점 김현성 트레이너 김현성 입니다. 운동을 하려고 하는데 무엇을 먼저 해야할지 모르시나요? PT를 받을 시간도 부족하고, OT 한두 번만으로는 알기 힘들죠? 그럼 제 블로그를 참고해주세요. 운동 방법도 모르고 헬스장에 있으면 이미 변화가 시작되었습니다. 몸풀면서 읽어보시고, 운동하실 때 참고하실 수 있도록 영상과 댓글로 간단하고 이해하기 쉽게 적어보겠습니다. 그래도 스스로 할 수 있습니다. 운동이 어려우시면 … Read more