안녕하세요 화곡역 필라테스 “헬라테스” 입니다. 오늘은 무릎이 아픈 이유를 알아보자! 무릎 과신전, 무릎 반신, 뒷무릎에 대해 들어보셨나요? 옆에서 보면 다리가 뒤로 휘어져 있다. 세미롱무릎의 경우 똑바로 섰을 때 무릎이 심하게 뒤로 굽는다. 또한 요추 부위의 과신전, 뼈의 과도한 전방 만곡 등의 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요하다. 무릎 사이의 관절낭이 눌려 염증이 생기거나 무릎 주변 … Read more
여름 슬리퍼? 족저근막염의 원인과 족저통증의 치료출처: Biotimes 도움말 = 더존한방병원 한방재활의학과 전문의 김성문 원장 (바이오타임즈) 여름철 발 통증으로 발클리닉을 찾는 환자 중 상당수가 족저근막염 증상을 보인다. 발가락에서 발뒤꿈치까지 이어져 있는 섬유질 띠인 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. ▲ 발뒤꿈치 부분을 누르면 통증이 있다. ▲ 발등 쪽으로 발가락을 구부리기 어렵다. ▲ 아침에 일어나 처음 발을 … Read more
가을이 지나고 11월 중순으로 접어들면서 날씨가 점점 추워지고 있습니다. 선선한 겨울 내음이 느껴지고 입고 있는 코트가 점점 두꺼워지고 있습니다. 나는 그것을 계속 찾고 있습니다. 기관지에 좋은 음식을 찾던 중 보니차지가 효능이 매우 좋다는 사실을 알게 되어 최근에 치브론 영양제를 사서 복용하기 시작했습니다. 내 경우는 나이가 들면서 기관지가 약해졌는데, 아마도 공기가 좋지 않아서였을 것이다. 나는 여름을 … Read more
안녕하세요 위드유입니다. 최근에는 자신의 지식을 활용해 수입을 올리는 프리랜서나 한 사람이 동시에 여러 일을 하는 이른바 N잡을 쉽게 볼 수 있다. 그런데 이런 경우 연말정산은 어떻게 해야 할까요? ? 프리랜서를 위한 세금 계산 프리랜서에게 급여나 아르바이트 비용을 지급할 때 3.3%가 적용됩니다. 즉, 강의료 100만원이나 배달 인건비가 발생하면 3만3000원의 3.3%를 공제해 실제 받는 금액은 96만7000원이다. 경우에 … Read more
성인 ADHD 검사 과정 및 진단 – 검사가 재미있었고 결과를 기다리는 시간도 길었습니다! 1차(11월 3일) – 자가진단 후 주의력 검사 진행숙제 – 문장완성검사 / 다면적 인성검사 2차(11월 19일) – 여러 검사 및 질의응답 결과가 나오기까지 한 달 정도 소요되어 방문하였습니다. 총 3번! (초진) 예약 당일 병원에 갔다. 동그란 병원 로비가 너무 예뻤고 조명도 너무 예뻤어요. … Read more
키가 몇이야? 안녕하세요:) 블랙비맘입니다. ^^ 요즘 아이들의 최대 고민이 키성장인거 아시죠..? 성장기에 접어든 아이를 둔 부모들 사이에서 키 걱정이 이만저만이 아닐 것 같다. 잘됐으면 좋겠어.. ㅠ 그래서 아이들 키가 어느정도일지 예상키를 계산해서 해봤는데.. 다들 계산해보지 않으셨나요? ㅋㅋㅋ 예상 키를 확인하십시오. 잠시 우리 아이들의 예상 키를 계산해 봅시다. 2키로 계산해서 만족하시는 분들도 계시고 좀 아쉬워하시는 분들도 … Read more
나는 자외선 차단제 없이는 할 수없는 사람입니다. 저는 햇빛 알레르기가 있어서 외출할 때도 햇빛을 잘 관리하지 않으면 바로 피부가 벗겨집니다. 특히 여름에는 선쿠션과 선팩트를 여러개 가지고 외출할 때 꼭 하나씩 가지고 다닙니다. 나는 매우 민감한 피부를 가지고 있습니다. 보니, 위생적이고 순한 제품을 찾다가 제 피부 타입에 맞게 선택한 헬로 헬리오 무기자차 선쿠션을 써봤어요! Helloheliou UV-PRO … Read more
브라질리언 레이저제모 고민이 가장 큰 이유 예약하고 후회하는 가장 큰 이유 다들 셀프쉐이빙이 온다고 해서 저도 해보고 싶었지만 저도 셀프쉐이빙하다가 정말 포기하고 싶었어요.. 넓은 부위는 다리와 팔 면도기로 아주 쉽게 면도할 수 있지만 좁은 부위는 눈썹 면도기로 정말 눈물나게 깎습니다. 면도를 해야 하는데 털 뽑기가 너무 힘들었다. 다른 사람들이 정말로 이것을합니까? 쿠팡과 네이버쇼핑에서 여성용 전기면도기를 … Read more
얼마전까지 비가 와서 날씨가 많이 추워졌네요.. 가끔은 따뜻해서 좋았는데 지금은 기온이 많이 떨어져서 패딩 입고 나가야겠어요. 그것은 나에게 주어진 액체 차를 생각나게 했다. 사실 제 경우는 올해 초부터 시작된 역병으로 집에서 생활하면서 분만으로 더러운 음식을 너무 많이 먹고 움직임이 적어 건강이 많이 손상되어 건강관리를 시작하게 되었습니다. 5월부터. 하다보니까 제일 먼저 신경을 쓰는 게 바로 먹는 … Read more
안녕하세요. 안지입니다. 오늘은 탈모 중 여성에게 발생하는 탈모에 대해 알아보겠습니다. 탈모의 원인은 여러 가지가 있지만, 이번에는 “남성형 탈모증”에 대해 설명하겠습니다. 안드로겐성 탈모증은 남성 호르몬의 일종인 디하이드로테스토스테론(DHT)에 대한 아침 세포의 민감성으로 인해 발생합니다. 즉, DHT는 모낭 수축을 일으켜 모발이 가늘어지거나 짧아지면서 점차 성장을 멈추게 됩니다. 남성의 경우 이마주름, 정수리 탈모, M자형 탈모증이 나타나며, 여성의 경우 남성에 … Read more